Vamos pular corda ....





Bom dia !!!

Vcs viram ontém no programa da Ana Maria a reportagem sobre pular corda ?

Não faço atividade física nenhuma , sou completamente sedentária , mas me animei . Mostraram que o Zeca Camargo no Medida Certa começou com 4 séries de 30 seg cada e agora já esta com 4 séries de 2 min cada , é um dos exercíocios que mais queimam calorias só perde p/ corrida , em 20 min pulando corda vc queima 300 cal , 20 min correndo na esteira 400 cal e todas as outras atividades ficam abaixo de 300 . E tem mais , dá p/ tds os bolsos , existem cordas bem baratinhas e até digitais .

Estou pensando seriamente em começar , ah sei que não vai ser fácil como parece , mas se começar devagarzinho e ir aumentando aos poucos .....vcs podem me perguntar pq eu não faço caminhada que é mto mais fácíl e eu vou explicar pq tem que sair de casa , não tenho com quem deixar as crianças , meu marido sai quase de madrugada p/ trabalhar , à tarde aproveito que eles estão na escola p/ ir trabalhar tbém , qdo eles chegam da escola ficam um pouco com minha mãe e qdo volto do trabalho tenho que ir direto buscar as crianças , voltar p/ casa , ver tarefa com eles e por aí vai .

Me animei com a corda posso fazer aqui em casa mesmo , só preciso arrumar um tempinho p/ ir comprar uma . Qdo começar conto p/ vcs .

Bjoss!!!!

9 comentários:

patricia disse...

Oie amiga é isso ai una o util ao agradavel também me animei não faço academia todo o dia, valeu a dica ta ..beijão

Anônimo disse...

A gente cuida do marido, dos filhos, trabalha e não cuida de nos mesmas né...Mulher multi funcões...beijos

Fofinha disse...

Amiga, odeio academia, não vi a reportagem, mas pesquisei na internet e achei bem interessante, quem sabe seja uma boa opção...Bjos

Unknown disse...

Ai que delícia, sempre amei pular corda, é um exercício maravilhoso mesmo e queima demais. Pena que não posso mais por causa do problema que tenho no joelho, senão trocaria fácil a caminhada pela corda. hehe
Eu dou a maior força...
Beijokas

RAFAELA O. SAHIB disse...

To passando rapidinho pra dar força e desejar um otimo dia. Bjsssss

VIVIANE disse...

Oi amiga

Bom te ver animada...ainda mais com corda...uma vez eu tentei...mais não sabia o tempo...e foi bom vc colocar aqui...mais vou ver aonde eu compro corda para adulto..

beijos e tenha uma ótima noite

Unknown disse...

Se mexer já é lucro, se eu ficar pulando corda meu vizinho de baixo me mata hehehehe bjus!

*ANGELA* disse...

oieeee
nossa eu sou super preguicosa, mas sabe que da mesmo pra comprar a cordda e da uns pulinhos ne, aqui perto de casa mesmo tem uma loja que tem pra vender...acho que vou la rs

bj

ENCANTOS EM PONTO CRUZ disse...

Bom dia, tudo bem?
Entrei para conhecer seu cantinho, quanta ideia e dicas boas . Também tenho um blog depois passa lá.
http://encantosempontocruz-barbie.blogspot.com
Bjos

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